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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。