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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。