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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。