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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。