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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。