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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。