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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。