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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。