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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。