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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。