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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。