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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。