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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。