在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎。
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