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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。