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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。