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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。