在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng),禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎。
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