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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。