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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。