在这个(ge)时节该如何(he)调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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