在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng),禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝火上炎。
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