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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。