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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。