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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。