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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。