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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。