在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生?宋(song)曙霞认为(wei),在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎。
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