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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。