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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。