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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。