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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。