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　　在日常(chang)起(qi)居上，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此在(zai)衣着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充(chong)足(zu)的睡眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样(yang)有助于体内的阳气升发。