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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。