在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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