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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。